医网快讯摘要：猝死有两个突然，一个是突然发生。很多表面看似健康的人其实已经是猝死的高危人群，作息不规律、吸烟酗酒、胡吃海喝、平时不体检等不健康生活方式让心脏血管悄悄损害，此外，劳累、焦虑、高压、抑郁等负面情绪让心脏雪上加霜。
第二个突然是猝死常发生在睡眠时或身边没人的时刻，这也给救治增加了难度。相比一天中的其他时段，凌晨时分是心脏猝死的高发时段。人体内有交感神经和副交感神经两套神经系统，交感神经让心率增快，缺乏对心脏的保护。白天交感神经“上班”，夜间副交感神经(迷走神经)“上班”，凌晨当两套神经“交接班”时，心脏容易出问题。高血压患者的交感神经亢进，有些人在凌晨4点~早上8点容易出现血压高峰，此时，长效降压药最好晚上12点吃，做好防范。
掌握胸外按压的施救时机
心脏性猝死的救治方面，简单来说有两个技术，一个是胸外按压，另一个是除颤。由于公众急救知识的匮乏，第一目击人没能在最佳时间对患者施救，辗转送到医院后往往已经错失了机会。应该告诉大众，面对一个呼吸心跳停止的人，掐人中、喂药丸等方法都是无用的，要在第一时间做心肺复苏。
因此，如果看到有人突然倒地，身边的人应立即做个简单的判断。拍打病人的肩膀，并凑到其耳边大声问：“你怎么啦?”如果病人发出呻吟声或有肢体抽动，说明还有呼吸心跳，不需要做心肺复苏。但若使劲拍病人也不动，身体完全僵硬，或者触摸病人颈动脉或手腕动脉10秒内没有动静，说明已没有呼吸心跳了，此时必须马上做心肺复苏。在进行心肺复苏时，要掌握正确的救治顺序：先动“手”、再动“口”。即先进行胸外按压，再清理呼吸道，最后才是人工呼吸。
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