医网快讯摘要：心脏早搏的诱因很多，除了遗传、心脏器质性因素外，劳累、不良情绪、失衡的人体内环境、创伤等都可能引发心脏早搏。除了劳累、精神压力大，李女士长期加班熬夜，肠胃失调，导致长期腹泻，腹泻使身体营养流失、钾钠元素减少打破内环境稳态更加重了心脏负担。
案例
长期熬夜加班，29岁女士过劳患心脏早搏
29岁的李女士是一位上班族。身为部门主管的她忙于事业，连续熬夜3个月。加班到凌晨2点，早上8点又准时开工，忙得走路都在想着工作。同时，巨大的工作压力让她夜不能寐，慢慢地她开始拉肚子，一拉就是半年。
到了2012年9月，李女士发现自己除了腹泻之外，心脏跳得异常的快，闻到较浓的烟味心脏就有些受不了，她睡觉时感觉心脏异常搏动导致整张床都有点震，头晕脚软，不得不入院检查。在广州解放军458医院，李女士进行心脏彩超检查显示心脏没问题，可细心的医生还是不放心，让李女士做24小时动态心电图，最终查出是频发室性心脏早搏。
在医院住了一周后心脏早搏有了明显缓解，李女士又要忙工作，没有听医生的劝告就出院了。没想到上班才3天早搏“死灰复燃”且明显加剧。她只好再次入院治疗。一住就是20天，有过深刻教训的她出院后开始改为晚上11点入睡、保持良好作息习惯，基本不喝酒，定期体检，持续用药。经过一段时间的努力，如今李女士身体已无大碍。
警示
不熬夜、慢生活减少心脏早搏的可能
充足的睡眠可以有效地减少早搏等心脏疾病的患病可能。如果不得不加班晚睡的话，黄瑞珠医生建议其间需注意均衡饮食，可以喝枸杞菊花茶、吃点酸枣仁，并增加B族维生素的摄入，对于肾虚常感乏力、头晕的上班族可以适当服用杞菊地黄丸。或者跟李女士一样，加班前调好闹钟，到晚上10点半就提醒自己该回家，保证12点前睡觉。如果要熬夜，白天就要好好休息。此外，工作时不要一直坐着，每40分钟要活动一下。
除了正常作息，黄瑞珠还劝告有频发室性早搏的年轻人放缓生活步调，享受慢生活。不要急躁，留心欣赏生活中的一草一木、阳光、蓝天，用浪漫的心感受身边的小幸福。
持续早搏超过30秒需引起注意
其实许多人都出现过心脏早搏现象，一般偶发几秒就消失的心跳过快是正常的。偶发的早搏发作时，可以打开窗通风、深呼吸、躺下来休息，几秒后症状就会消失。倘若持续半分钟以上且连续三天发作，就需去医院做进一步检查如动态心电图以确保安全。出现早搏不用害怕，它是一个预警信号，提醒你需要多休息，减少剧烈运动，正确对待可以避免更严重的疾病出现。
除此之外，嘴唇长期发绀、呈紫蓝色，易胸闷，躺着心慌，体力明显下降，稍微运动就气喘吁吁，脚部肿胀，按压脚踝后皮肤弹不起来等都可能是心脏疾病的症状，需要入院检查。此外，专家提醒20岁连续加班熬夜3年以上的年轻人需要进行心脏早期检查，40岁之后，则所有人都需要每年定期体检。
分析
过劳、焦虑成为心脏健康杀手
458医院心血管内科邓鹤秋主任介绍，心脏早搏的诱因很多，除了遗传、心脏器质性因素外，劳累、不良情绪、失衡的人体内环境、创伤等都可能引发心脏早搏。除了劳累、精神压力大，李女士长期加班熬夜，肠胃失调，导致长期腹泻，腹泻使身体营养流失、钾钠元素减少打破内环境稳态更加重了心脏负担。邓鹤秋指出：“近几年来，过劳与焦虑成为损害许多年轻人心脏健康的杀手。”而劳累还可能造成心力衰竭、心绞痛等心血管疾病，影响肝、胆、肾的排毒，与此相伴的是焦虑、失眠、情绪不稳定等心理问题。
饮食习惯不健康及作息不规律，让心脑血管疾病年轻化
除先天性心脏病患者外，大家普遍认为年轻就与心脏疾病绝缘。媒体经常报道，每年都有年轻人猝死的例子，可以看出心脑血管疾病年轻化的趋势已经十分明显。邓鹤秋分析说，这是因为现在一些80后、90后普遍学习工作压力大、作息不规律、饮食习惯不健康、喝酒抽烟，容易导致血脂血糖血尿酸出问题，造成高血压、血管老化，从而引发心脑血管疾病。他提醒年轻人也需要重视心脑血管的健康，少喝点酒、不吸香烟。
出现早搏应尽早治疗，恢复锻炼宜循序渐进
黄瑞珠医生分析李女士的病情时谈道：早搏是心脏出现问题的预警信号，需谨慎对待。如出现早搏一定要停下来休息，并尽早到医院就诊，如果没有得到及时的治疗，单纯早搏亦可发展为恶性心律失常，进而导致休克甚至心源性猝死。在早搏发作期间，一周内需要绝对静养，操之过急只会适得其反。病情缓解后工作量的恢复也要一步步来，切忌急于求成，导致病情反复甚至恶化；另外，待早搏有所缓解，大家可以尝试慢走、慢跑等温和性运动，有助于锻炼心肌功能。但运动到微微出汗、心跳加快时，就应该稍作休息。
病案描述
一年前，李女士因工作关系连续3个月熬夜加班，巨大的精神压力让曾是篮球运动员的她心脏不堪重负，出现了频发室性早搏。医生提醒：过度劳累与焦虑是心脏杀手，有必要时应进行心脏早期检查，未雨绸缪。
加班晚睡的白领应注意均衡饮食
医生建议
◎喝枸杞菊花茶、吃酸枣仁，并增加B族维生素的摄入。
◎常感乏力、头晕的上班族可以适当服用杞菊地黄丸。
◎有频发性室性早搏的年轻人放缓生活步调，过慢生活。
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