春节出国游怎么玩得健康

2014/1/18 来源:医网a-A+

很多人会选择在春节出国旅游,出国旅游要注意很多事情,出发前要准备好,要向旅行社咨询当地要注意的风俗习惯,避免出问题,同时出国更要注意健康问题,下面为网友们提供几条出国旅游特别要注意的健康问题。

1、考虑自己健康状况,最好做一次健康检查,避免有潜在疾病突发,若有任何异常,应把病治好后再出门。基本上,有急性病者、严重心脏病、肺病、气喘、癫痫病人、手术尚在恢复中、怀孕初期及待产孕妇和经医师诊断不宜出国者,最好不出国旅游。

2、对出游地区有所了解,特别是高传染疾病地区,出游前应对当地状况先做番了解,与政府防疫机构联络以了解最新疫情,并做预防疫苗接种以防患未然。有些国家对于入境旅客会要求查看预防接种证明书,但是各国要求不一,出国前应查明并提前接种,可向卫生局查询。

3、身体不适者在准备药物方面,慢性病如糖尿病、心脏病,须准备足够常用药物。可能的话,应准备两份,一份随身携带,一份放托运行李,以防行李遗失造成无药可吃。

4、带好必备的药品,旅行当中带些必备的药品,是聪明的办法。谁能保证自己旅行途中不生病呢?一旦身体不适,身边的小药就能救大急。几种药是您应该在行囊中必备的药:感冒通、乘晕宁、息思敏、黄莲素、创可贴等,心脏病人还千万别忘了带硝酸甘油!另外,可能的话,带一支体温表也不算多余。

出境旅游一般飞行时间比较长,注意下列的事项,能够让飞行更舒适安全

避免乘机不适反映:因机舱内压力变化而发生耳咽管阻塞失衡、耳朵疼痛的问题,此时可多打哈欠、吞口水,或嚼口香糖,都可减缓不适的状况。

搭长途飞机:每隔一段时间,起来走走、伸展四肢,保持血液的流通与顺畅;

舱内避免干燥妙招:多喝水,但避免饮含有酒精的饮料、咖啡等刺激性的饮料;避免因干燥引起皮肤瘙痒,可抹乳液,或喷喷雾式矿泉水;不戴隐形眼镜。

穿着:轻便宽松的服装,不穿新鞋,可携带一双拖鞋换穿。注意添减衣物,防止着凉。

春节期间,境外热门旅游地注意事项:

1、东南亚:当南亚温度、湿度较高,容易出汗,多带几套夏季衣服会比较好,而且当地午后常常会有阵雨,要备好雨具,避免淋雨后感冒。特别要防止吃生冷海鲜坏肚子,吃饭吃海鲜时不要同时喝冰水。

2、澳洲:当地是夏季,注意防晒是到澳洲旅游比较关键的一点,别晒伤了,可以戴宽边帽、太阳镜,涂防晒系数15以上的防晒霜,避免中午在户外曝晒,同时当地昼夜温差较大,最好是带一两件薄外套。

3、中东地区及地中海周边:这些地区气候比较干燥,要注意补充水分与防晒。

4、欧洲及北美地区:到这些地方应该注意防寒保暖,棉鞋、防寒帽、护耳、围巾等的防寒装备都可以用上。


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本文来源:http://m.ew86.com/news/jdxw/20140118/988714.html