熬夜看世界杯吃什么才健康呢?

2014/6/16 来源:医网论坛a-A+

     此外,患有基础病的球迷们若要熬夜看球,除了要做到健康饮食外,还需更加慎重“养生”。

糖尿病:熬夜可能会引起血糖波动不稳定。血糖的一次大波动会抵消掉患者长时间以来的血糖控制成果,也易造成严重低血糖或高血糖,引发酮症酸中毒,甚至使患者昏迷。血糖波动还会影响糖尿病慢性并发症的发生和发展。

对于某些注射胰岛素的糖尿病患者来说,因熬夜而睡懒觉,可能会导致低血糖反应的发生。特别是使用中长效胰岛素的患者,凌晨4时到上午9时,是血糖最容易升高的时段。如果早晨没有按时起床并服药,整个白天的血糖规律就会被彻底打乱。此外,饮食规律化是防治糖尿病的重要手段,糖尿病球迷看球时要注意按时按点用餐,少吃零食。

心脏病、高血压:熬夜看球导致休息不好,再加上比赛的激烈对抗与刺激,很可能在突然进球或者突然输球的情况下导致旧病复发。有这类病史的,应该减少熬夜看球的时间,并及时配备药品,最好有家人陪伴。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状,必须停止观看,好好休息,情况严重时要立即到医院就诊。

肝病:经常喝酒,长期熬夜,是导致乙肝、丙肝发展成肝癌的最强催化剂。无论球迷饮用的是白酒,还是红酒或啤酒,对于本来已受乙肝病毒侵害的肝脏来说,都是—种雪上加霜的打击。熬夜还会导致乙肝病毒携带者体内激素代谢失调,神经系统功能紊乱,免疫力下降以及肝脏损伤。所以,肝病球迷熬夜须谨慎。


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