绿豆60克，车前草适量，加水煮汤服。具有清热解毒，利尿通淋的作用。
2.金银花茶
金银花30克，开水浸泡10分钟，代茶饮。可清热解毒，利尿通淋。可治发热，尿痛。
3.冬瓜绿豆汤
新鲜冬瓜500克，绿豆50克，煮汤饮服。能清热利尿，防暑降温。是防治泌尿系感染的最佳饮料。
4. 豆芽汁
绿豆芽500克。将绿豆芽洗净，捣烂，用纱布压挤取汁，加白糖代茶饮服。可治泌尿系感染、尿赤、尿频、淋浊等症。
5. 芹菜汁
芹菜500克。将鲜芹菜洗净，捣烂绞取汁，加热至沸，每日3次。
注意个人卫生、多喝水，不可过久憋尿、少吃辛辣食物及酒;白天适当休息，晚饭后尽早休息，到比赛时间再起来;熬夜时尽量避免饮用冰镇的啤酒，可用上诉茶代酒;不可长时间坐着，适当起来活动一下。
