B 感冒也要“对症治疗”
不少人都有这样的疑惑：感冒要不要吃药？有人说，感冒不用治疗也会自己好；有人说感冒就是要吃药才能更快痊愈；更有人以自身经历证明“吃药对感冒痊愈没什么帮助”。许浦生解释，急性上呼吸道感染有70%-80%是病毒引起的，而普通感冒则是其中的一种临床表现类型，病毒感染的感冒主要是依靠自身免疫力抵御。一般的用药只是起辅助作用，主要是提高自身免疫力，或者缓解不同的感冒症状，缩短病程和减轻感冒的危害。换而言之，如果没选对药物，用药也不会起到效果，甚至还可能产生药品的不良反应。
许浦生介绍，感冒主要症状为喷嚏、鼻塞、流鼻涕，也可以表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感。两三天后鼻涕变稠，会伴随着咽痛、头疼、流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声音嘶哑等。严重的还会发热、轻度畏寒和头痛。根据不同的症状，应针对性地选择药物。如感冒最常见的症状鼻塞和流涕，可选择含盐酸伪麻黄碱的感冒药；而如果伴有咳嗽，可选含有右美沙芬或那可丁；如果有发烧和头疼，可用含布洛芬、对乙酰氨基酚的感冒药；如果打喷嚏情况较严重，则可选含有扑尔敏等成分的药物。
C 及早预防才是上策
温差的变化是导致感冒的重要因素之一，而最近气温骤降，感冒很容易“上身”。想要远离感冒的困扰，关键是做好预防。许浦生强调，良好的生活习惯，对于提高身体免疫力大有裨益。如早上起床后喝500毫升温水、用冷水洗脸、坚持运动，对提高免疫力、预防上呼吸道疾病有不错的效果。
而对于孩子和老人这些抵抗力较低的人群，在感冒高发季应该少去人群密集的地方，并注意保暖。但并不是多穿衣服就可以了，要注意环境对人体的影响。尤其是孩子，如果穿多了玩耍则容易出汗，导致着凉。穿得少又容易感冒，因此家长要勤快为孩子增减衣服。而老年人则要注重足部的保暖，还有咽喉部的保暖。此时，口罩和围巾是抵御感冒的“好帮手”。
饮食方面尤其要注意营养均衡，建议多摄取蛋白质和补充维生素A、维生素C，可提高机体免疫力。专家解释，机体的免疫和防御功能常常要靠蛋白质来执行，因此建议每天饮食要保证蛋白质，但前提是有足够的热量供应，否则，摄入的蛋白质将被作为能源消耗掉。蛋白质主要存在于瘦肉、蛋类、豆类、奶类及鱼类中。而维生素A具有保护呼吸道和消化道黏膜的作用，如橙、苹果、葡萄、猕猴桃等水果。
生活不规律、熬夜、睡眠不足等都是导致抵抗力下降的原因，要保证睡眠时间，建议在晚上11点左右入睡，比较符合人体的生物钟。尤其是工作忙碌的白领要特别注意休息，不能过于劳累。同时保持良好的心情，结合适当的运动，对于预防感冒很有帮助。
