晚睡强迫症，你中招了吗？
记者调查发现，六成以上年轻人爱晚睡，专家教你四招改掉晚睡坏习惯
今天就是3月21日“世界睡眠日”，今年的主题是“健康心理，良好睡眠”。
有这么一群人，白天上班的时候疲劳犯困，可一到晚上就开始兴奋，不管有事没事，总要捣鼓到深夜……如果你觉得这些症状很熟悉的话，那么说明你也得了这个时髦的病——晚睡强迫症。
大家都知道熬夜有损健康，可有些人为什么就喜欢熬夜呢？有什么方法能帮他们改掉这一毛病呢？我们来听听杭州市七医院睡眠诊疗中心的专家是怎么说的。
六成以上年轻人爱晚睡
为了了解晚睡强迫症的发生率到底有多普遍，以及晚睡强迫症患者们在夜晚究竟会做些什么？我们在杭城随机调查了近百位20—40岁的年轻人，这些人从事职业多样，覆盖大学生、公司职员、传媒从业者、公务员、医护人员等。于是，我们发现了不少有意思的现象。
根据生物钟，一般医生会建议大家晚上11点前入睡，于是我们在调查中把晚上11点后入睡的人归为“晚睡党”，调查发现有63%的人在晚上11点之后才上床。
那么，这些人大晚上不睡觉，都在忙些什么呢？除了有三成受访者表示自己熬夜是因为加班之外，大部分“晚睡党”把夜晚时间奉献给了各种娱乐，有13.6%的人是“Party咖”，忙于各色社交活动；36.4%的人选择了保守的看电视娱乐；其余的则耗在互联网上，他们或玩电脑，或玩手机。
