防中暑小诀窍
天热出汗多
不渴也要多喝水
南京市中西医结合医院神经内科主任医师陈芷若特别提醒，不少人以为饮用冰水、吃冷饮会有助于降暑，实际上这种短暂的舒适感，虽然看似会迅速降低人体体温，但是大脑会因此“误以为”体内热量已经散发出去，于是“下令”收缩毛孔，停止排热工作。如此一来，毛孔宣泄不畅，肌体散热困难，余热蓄积，更易引发中暑。建议大家防暑解渴喝些温水，有助于刺激毛细血管舒张，反而容易降温和有效补水。
南京市中西医结合医院急诊科主任杨润华介绍说，很多人出汗过多时，最适合的补液方式是喝淡盐水，咸度以口感微微有点咸为宜。
天热出汗较多的朋友不渴也要喝水，因为感到口渴已经是体内轻微失水的表现。此外，切记口渴不能呼啦呼啦猛喝，因为这样会使体液中的电解质失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命。
