南方的杭州，感觉似乎没那么明显，但细心的金医生已注意到空气净化器上湿度的变化。这台空气净化器，摆在他的诊室里，入夏以来，最高的时候湿度有80%，上周已经出现几次湿度在60%以下的日子，最低的一次只有37%。
古代将立秋分为三候：一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。白天热，早晚变得凉爽，湿度也在下降，金医生说，这样的天气，一要润燥，二要当心一热一凉中阴暑。
【居】易疲劳，要安神
“一夏无病三分虚”，经历了近两周的高温之后，人体消耗很大，身边很多人都在下班时叹一句：最近真累。所以古人主张，从秋天开始“养阴”，给身体一个休憩、复原的时间。
立秋之后起居上，应开始“早卧早起，与鸡具兴”，收一收盛夏晚睡的习惯。
立秋后，除身体上容易出现燥症外，不少人在情绪上也会出现了燥症表现，因为失眠、焦虑、抑郁等情绪问题来找金医生的病人也会多起来。
