如何预防躁狂症?对于逐渐增多的躁狂症患者，给大家生活也造成了极大的影响。近些年来大家也开始密切的关注躁狂症患者。这是一组危害性极大的精神疾病，很多时候大家都会忽视并发，加重了病情。专家表示，在日常一定要做好躁狂症的防御工作，只是怎么做好对躁狂症的预防?
预防躁狂症的具体方法为：
1、保持乐观开朗的心情。保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低躁狂症爆发的概率。
2、留意加强营养，改善饮食结构，我院专家介绍，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，如肉类、蛋类、豆类、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和绿茶都是很好的“情绪补充品”。
3、生活有规律，按时作息，提高睡眠质量。
4、经常听轻松愉快的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。
5、多和大自然接触。早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对躁狂症有很好的防范作用。
其次，对于脾气比较暴躁的人，尽量少吃油炸等易让人动怒的食品。这些食品容易使人情绪激动，甚至引发躁狂症。
