第二步，评估一下自己的身体情况是否适合参与挑战
这个活动当然不适合所有人，是的，没错，这么多人参与冰桶挑战都没事，你也不会有事，别忘了，这么多人都没得ALS呢，但还是有很多人得了，一些悲剧虽然概率小但毕竟还是会发生，我相信Griffin在跳进水里之前也不知道自己会死。在参与活动前，你得首先评估一下自身的身体状况，如果有以下疾病，最好不要尝试：
1、高血压患者:皮肤一接触冷水,血管就急剧收缩,大量血液回流心脏,使本来就高的血压更升高。严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷,甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水澡,但只能慢慢来,即先用冷水洒一洒,搓一搓身体的某些部位,不要一下子就“冷处理”。
2、坐骨神经痛、关节炎患者:神经受寒受凉后,疾病会更加剧烈。
3、对冷过敏的人:如寒冷性荨麻疹、皮肤瘙痒症患者,在疾病发作期间不要接触冰水。
