第三步，做足准备活动
首先，要通过四肢接触凉水，给身体一个准备活动。
其次，试着伸展全身肌肉和关节，以免在冰水刺激下抽筋。
再次，你要去确保你没有生病，否则“冰桶挑战”会加重你的病情。
进行冰桶挑战要注意什么？
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第三步，做足准备活动
首先，要通过四肢接触凉水，给身体一个准备活动。
其次，试着伸展全身肌肉和关节，以免在冰水刺激下抽筋。
再次，你要去确保你没有生病，否则“冰桶挑战”会加重你的病情。
