控制食量 控制体重
大家都知道，在十几年前的《泰坦尼克号》中，温丝莱特的身材十分丰腴，其实她从来不认为太瘦是美的，不过要保持身材和健康，对体重和身材的控制是有必要的。
于是温丝莱特就请专家专门为自己制定了健康的瘦身食谱，土豆和鱼是她最常吃的选择，这些食物可以帮助将毒素排出体外，有效地控制体重。
在水中慢跑
温丝莱特接受采访时，特别强调她的小女儿才是她快乐和健美的源泉，陪伴小女儿游泳是她非常中意的选择。
游泳本身对女性就是一种非常好的减肥方式，在游泳的过程中，水压产生的力量可以有效地帮助雕塑体型。
在水中慢跑?
你没看错，你可以找到一个水池，在水里轻轻地慢跑，其实这比在跑步机上流汗奔跑有效得多。
坚持练习普拉提
普拉提是温丝莱特最喜爱的运动，用她的话说，就是20分钟和一张DVD就可以做到的运动。
因为没有时间去健身房，所以她每天都会在家里跟着DVD做上20分钟的普拉提，在有了第二个孩子后，她一直坚持着这项运动。其实我们每个人都一样，每一项运动都有机会帮助我们减肥和瘦身，只看自己能不能坚持下去。
