牛皮癣患者冬季锻炼注意五点

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一、饮食调养

提高机体防寒能力的饮食原则是高蛋白、高热量及充足水分。蛋白质有一种特殊热动力作用，使机体不怕冷。充足的水分能保证牛皮癣患者机体有良好的循环，不易冻伤。机体是否缺水，可看晨尿颜色，如呈黄色就是缺水，如颜色很淡，就是正常；也可测尿量，如每日在1500毫升以上就属正常。总之一句话，就是牛皮癣患者冬练期间要吃好喝足。

二、温度与风力

据北京市74万人心血管病10年监测结果显示，北京市的急性心肌梗死与脑卒中都是与平均温度呈典型性逆向相关，即平均温度越低，则急性心肌梗死与脑卒中发病率越高。研究表明：当牛皮癣患者从室内走到室外，受0℃以下的冷空气直吹面部，可立即引起冠状动脉痉挛和血压升高，造成心绞痛发作。因此除做好戴帽、围巾、手套等保暖防护外，过冷的天气，患心脑血管病的同志不宜外出。另外风力可加大低温的冷效应，也应同时考虑。<怎样治疗牛皮癣患者冬季锻炼注意五点增强体质方面，牛皮癣患者一定要加强锻炼，但是也要适度，不要太过疲惫，另外也要增加营养，多吃蔬菜水果！，治肝阴不足是本，肝血足则肝火不起、外邪不入，外邪不与肝火相连则血热不生，病亦不发。健脾润肺以调肝是重要的保障手段，为肝阴恢复创造良好的内部环境，也可进一步防止外邪入侵。治血祛风使人体的整个内环境趋于平衡，脏腑协调，血脉通行，病即痊愈。　　医院坐落于市丰台区西南三环边夏家胡同站附近，交通十分便利，医院温馨舒适，和谐的装修风格与温馨舒适的典雅音乐相得益彰，让每一位来院就诊的银屑病患者都能感受到身心的愉悦。医院咨询热线军科济民银屑病研究院是地区首家、唯一以银屑病精品诊疗为核心的研究院，军科济民独创的/p>

三、生物钟节律

按生物钟现象，牛皮癣患者人体在下午4点到6点，心血管功能处于最佳状态，其次为上午10点以后，最差是凌晨6点到9点。因此，如果牛皮癣患者健康状况良好，则一天的任何时候运动都可以，如果有心血管疾病，如高血压、冠心病、心绞痛、心功能不全，则宜选在下午4点到6点活动，或在上午10点以后外出，尽量不要凌晨冬练，因为这时交感神经张力急剧升高，心血管负担最重。大雾天气不仅空气污染重，且湿度过高也使空气中氧含量相对变少，也不宜晨练。

四、运动量

冷天本已使机体耗氧量增多，凌晨又是危险时刻，因此这时候牛皮癣患者的运动量要相应减少，不然容易使有氧运动变成无氧运动，结果适得其反。

五、季节适应

深秋初冬，天气乍寒，尤其是大风过境，寒流降温时，一些牛皮癣患者对寒冷的“应激反应”强烈，表现为交感神经兴奋，血压升高，心率加快，皮肤微小血管收缩，容易造成心血管意外。一般经过4～6周后，进入真正的冬天，机体适应了低温，反倒相对安全些了，这就是“冷习服”过程。

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