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4个让你边看电视边减肥的小动作
2010/11/18
来源:
医网病友论坛
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4。 触地箭步蹲
主攻部位:臀大肌、腿筋及股四头肌
· 双脚以臀宽的距离站立,小腹收紧,把枕头放在前面离自己大约一步距离的地方。
· 右腿往前跨步蹲下,膝盖要在脚趾后方,把枕头举起来。
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本文来源:
http://m.ew86.com/photo/a/20101118/329532.html
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