7、晚上阅读时的灯光
最不利健康位置：头顶
最佳位置：用一个低能的灯直接照射你的读物
原因：头顶上的强光会滞后褪黑素的分泌，而褪黑素的水平如果增加，你的睡眠会受到影响。
健康家居布置九要点
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7、晚上阅读时的灯光
最不利健康位置：头顶
最佳位置：用一个低能的灯直接照射你的读物
原因：头顶上的强光会滞后褪黑素的分泌，而褪黑素的水平如果增加，你的睡眠会受到影响。
