超级简单丰胸操让罩杯轻松升级

2010/12/22 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　STEP2

　　抬起一侧小腿，上半身不动，只有头部从对侧看到脚，要尽量看到脚。这时你会感觉胸肌受到双手臂的挤压与拉伸，保持1分钟。头从对侧看脚能够拉伸胸前的肌肉，这样有助于胸肌的锻炼，所以要尽量看到脚并保持1分钟。

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超级简单丰胸操 让罩杯轻松升级