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上班族实惠又快捷的瘦腿方法

2011/2/17 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　瘦腿操

　　效用：可消除腹部、大腿多余的赘肉，调整自律神经，增强腿部力量。

　　步骤：

　　①准备动作，仰卧，手肘把身体撑起来;

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