防病先防住鼻黏膜第一关
呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。
同时，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。
不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护、增强自然免疫功能的作用。
潮湿天气 呼吸道也要防潮
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防病先防住鼻黏膜第一关
呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。
同时，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。
不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，也能减少对呼吸道的刺激，达到保护、增强自然免疫功能的作用。
