说到长寿，几乎每年都有人更新长寿饮食“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，有刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。
好的饮食习惯可助长寿
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说到长寿，几乎每年都有人更新长寿饮食“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，有刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。
