两个星期为一周期，每天照三餐吃，肚子饿时，准备一些生的蔬菜作点心。基本上，早餐吃水果及全麦吐司;中餐吃蔬菜、水果和加入鸡、海鲜等高蛋白食物的沙拉;晚餐吃鱼或虾和蔬菜。乳脂肪、糖、盐都少摄取，加上一些特别的调味酱添加味道、变化口味。为防肌肤干燥，促进新陈代谢，要喝大量的水。食物几乎不加油，而且份量少，执行起来还是颇辛苦的，尽量把食物排得美观，吃得较愉快，而且最好一个星期开禁一次，吃一样自己爱吃的东西。同时以衣服、化妆品等食物以外的东西来犒赏自己。
伊丽莎白·泰勒生前减肥法大公开
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