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跟我学保健系列一:防治痛经保健操
2011/4/8
来源:
医网
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④
防止痛经保健操第四步:
仰卧 左右两腿轮流提腿屈膝20次,屈膝时膝盖尽量接触到下领,每天坚持2回。
以上活动较轻松简单,对于改善盆腔血液循环,增加腹肌力量,纠正子宫位置是有益的。
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本文来源:
http://m.ew86.com/photo/a/20110408/360078.html
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