越睡越丑小心十种错误睡眠法

2011/4/22 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　纠错8.看着电视入睡

　　在起居室看着电视睡着好像很自然，所以许多人就在床上看电视，希望能帮助睡眠。但是要是长期这么做了，睡不多久又醒来，这将建立一个恶性循环，使得劣质睡眠被加深。目前，有很多病人失眠是由于这种状况。

　　解决：把电视搬出卧室。别在床上看电视，床只能和睡觉联系在一起。

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越睡越丑 小心十种错误睡眠法