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跟我学保健操系列13：卷腹“卷”走啤酒肚

2011/4/28 来源：医网a^-A⁺

　　“卷走”啤酒肚第三阶段：低抬腿卷腹。

将腿部向下放，仍保持腾空，离地面几寸距离。双手贴于耳侧，再做巻腹。

这样的难度更大，更要控制好身体平衡。

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