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六个动作让女人罩杯轻松升级

2011/6/15 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　一、跪式胸部伸展

　　1.双膝跪在垫子上，双手放在身体后侧的地面上，挺起胸部时头向后抬起。

　　2.保持静止姿势15秒-25秒，慢慢将身体向上回到原位。

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