两款排毒抗老烤水果食谱推荐

2011/6/23 来源:医网病友论坛a-A+

  抗老+ 防癌+ 恢复活力烤柑橘

  加热以后,可以让柑橘子外皮中的养分,充分渗进果肉里,多吃一口烤柑橘,就等于多吸收一口营养素喔!

  1 . 柑橘的健康成份不只存在于果肉里,果皮和果肉之间的白色网丝和果粒袋,也都含有丰富的维他命C和果胶,可以消除疲劳和预防老化,所以每天只要吃2颗柑橘,就能摄取1日所需的80%维他命C。

  2 . 外皮含有橘红色色素的“β - 玉米黄质”成分,可以预止癌症;另外还含有维他命P,可以预防动脉硬化。柑橘加热以后,当中营养成分的活性会提高,吃了以后能让健康再加分。


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