七个普遍误认为健康的“好习惯”

2011/7/6 来源:医网病友论坛a-A+

  餐后瘫坐 脂肪囤积

  英国营养学家麦艾丽说,晚餐后马上坐下或直接睡觉,都会让刚吃下肚的食物变成脂肪。饭后应散步20分钟消耗热量,即使过了晚上8时才吃都不怕变胖。保持窈窕的秘诀是少量多餐跟饭后运动。


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