闺房私语！提高性爱质量的十个建议

2011/8/8 来源：医网病友论坛a^-A⁺

　　4、提高你的高潮潜力：为了更好的高潮，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为pc(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

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