同时采用有效的刷牙动作。如水平颤动法：短距离水平颤动，颤动幅度不超过半个牙面，每个部位颤动约8次；转圈法：在牙面顺时针或逆时针画圈移动；要顺着牙缝刷，避免用力横刷；轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。
刷牙有讲究 方法错误可致口腔疾病
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同时采用有效的刷牙动作。如水平颤动法：短距离水平颤动，颤动幅度不超过半个牙面，每个部位颤动约8次；转圈法：在牙面顺时针或逆时针画圈移动；要顺着牙缝刷，避免用力横刷；轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。
