正确姿势：搬物时屈曲膝关节和足跟而不是腰椎。身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担;同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。
跟我学保健系列59：保护腰椎动作图解
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正确姿势：搬物时屈曲膝关节和足跟而不是腰椎。身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担;同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。
