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跟我学保健操系列65：剖腹产后复原操

2011/11/17 来源：医网a^-A⁺

　　第5节，仰卧起坐。两腿屈曲，双手平伸，吸气时尽量使头和上半身抬离床面，并尽量靠向双腿，呼气时身体缓缓平躺。

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