不带“伴”睡。据英国广播公司报道，英国睡眠专家斯坦利博士研究发现，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侣影响的几率会增加50%。如伴侣打鼾、睡眠习惯差别大，或是一方睡觉时常做梦、动作大等，就会干扰对方。再加上两人呼出的二氧化碳会加重室内的空气污染，降低睡眠质量。
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