正确穿法应该是按照如下的步骤：
1、将肩带套在肩上，上半身略微前倾，托往胸罩下面的钢圈。
2、将两边的乳房全塞进罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。
3、调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看胸部下围有没有上滑。
4、将手伸进杯旁边，将四周的赘肉拔进来，让后将胸罩两侧扯平。
5、最后抓着后面的扣环环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来。
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