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跟我学保健操系列77：防止胸部下垂的保健操

2011/12/30 来源：医网a^-A⁺

　　胸部伸展运动

　　1.身体直立，双手交叉放在身后，手臂伸直，头微微抬起。

　　2.保持静止姿势15秒至25秒，还原到起始位置。

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