8、丰富蛋白质帮助消耗脂肪
据美国伊利诺斯州大学研究表明，高蛋白质，低碳水化合物的食物可以帮助减少人体的多余脂肪。蛋白质可以抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生，并且不会变成无法消失的热能囤积在体内，其中的30%会因体温的上升消耗掉。每天摄入足量的蛋白质不仅有利于身体健康，而且还可以帮助减肥。牛肉、奶制品、家禽、鱼和鸡蛋都是不错的选择哦！
热图每周Top10
- 69974男人小弟弟“变硬”方法图解
- 66784 一个女人自慰的劲爆“内幕”
- 65495多图！图解女人最深处的处女膜
- 61925盘点最伤肾的不良生活方式
- 59285最伤害男人“命根”的日用品
- 57924图解女人穿乳罩的步骤图
- 49358自摸胸部 让女人远离“恶病”
- 46939床上夫妻禁忌 10大睡姿伤身
- 44528最受欢迎最催情的十种助性食物
- 39588少女手淫会影响健康吗？
