精液需要哪些的营养
精液中的营养很丰富，但是男性精子也需要补充足够的营养，精子需要补充的营养有哪些呢？男性专家指出精需要补充的营养物质主要有下面的几样：
一、钙
钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用，若机体缺钙，可使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。
所以男性也应注重多摄食些含丰富的钙的食物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
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