梁洛施保持少女身材的瘦身秘籍

2012/1/29 来源:医网病友论坛a-A+

  制订小目标

  选择理想体重,订一个长期的目标,然后逐渐实施。可以以一周为一个单位,订一个能实现的目标,除了能激励你减肥的决心外,循序渐进更能达成目标。


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