教你十种不花钱的治病法_保健图库频道

　　人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？教你十种不花钱的治病方法。

　　1、攀爬动作治背痛

　　美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。