董洁认为，美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命A的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。
热图每周Top10
- 66875女生禁区：私密部位那些事儿
- 58684女人熬夜容易惹上乳腺癌？
- 57899身体关节八种响声或是疾病征兆
- 56832公认正确洗脸法特殊功效洗脸法
- 48963医生从没告诉过你的24个秘密
- 45324舌苔“染色”暗示着身体有病
- 43258伤胃习惯大排行 不怕胃癌就试试
- 38606五种危险生活方式会让男人丢命
- 37526卫生纸六个时候使用最不卫生
- 33578揭秘！每晚睡八小时会死得更快
