很多人认为睡前吃东西不利于健康，而且还会长胖，尤其是很注意自己身材的美眉们，所以今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，专家提出睡前吃什么东西有益?接下来大家就来听听小编的介绍吧！
1、香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
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