九步保养预防女性私处早衰

2012/2/22 来源:医网病友论坛a-A+

  2、做缩阴运动

  收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。


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