
5、午后喝咖啡
午餐后,身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多,是最容易犯困的时候,此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行,随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡,免得过于兴奋睡不着。
热图每周Top10
- 66875女生禁区:私密部位那些事儿
- 58684女人熬夜容易惹上乳腺癌?
- 57899身体关节八种响声或是疾病征兆
- 56832公认正确洗脸法特殊功效洗脸法
- 48963医生从没告诉过你的24个秘密
- 45324舌苔“染色”暗示着身体有病
- 43258伤胃习惯大排行 不怕胃癌就试试
- 38606五种危险生活方式会让男人丢命
- 37526卫生纸六个时候使用最不卫生
- 33578揭秘!每晚睡八小时会死得更快