八式瘦腰柔软瑜伽 打造性感小蛮腰

2012/3/2 来源:医网病友论坛a-A+

  7、眼镜蛇式:俯卧,腹部着地,脚尖点地,双臂撑在肩膀下方,慢慢抬起双腿离地,肩膀打开并微微后靠,挺起胸部。


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