毛巾瑜伽操 赶走水桶腰

2012/3/9 来源:医网病友论坛a-A+

  美背纤腰运动 毛巾的长度:将毛巾绕到腰部后方,约腰边到腰边的长度 1、趴着,两腿轻轻的打开,把毛巾移到腰部,手心朝下握住毛巾两端,把毛巾往下拉,张开固定 小提醒:不拉开手肘,须靠近腹侧。


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