基础体温法自测排卵日
所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在排卵周期中，基础体温呈周期性变化。在排卵后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。
具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下，次日醒来，不活动不说话，拿起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一天)开始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。也可以到医院购买一张专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。正常排卵周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相曲线。若无排卵，基础体温无上升改变而呈单相曲线。正常排卵妇女，体温升高后应持续12—14日。这张表格作用可是不小。可以用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断排卵失调。基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础体温上升前后2-3日是排卵期范围，易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规律，可以很好的指导避孕及受孕。
网友推荐：★★★★
专家总结：这种排卵日的测试方法有女性朋友选择，但这种方法太繁琐，要每天量体温、记录、对比，对于京城的白领一族不太实用，上班路途遥远，要早起挤公交，没有充裕的时间去量体温，也是一个不容忽视的原因，选择的人较少。
热图每周Top10
- 67874实拍国外美女隆胸手术全过程
- 58684女性G点位置图助你突破性高潮
- 56219关于女人自慰 八种荒谬的认识
- 55132男人“小弟弟” 该如何清洁
- 48563不同尺寸阴茎的使用说明书
- 44324实图详解去除包皮手术的详细
- 42258直击男人阴茎勃起硬度锻炼全过程
- 38606细数对女人私处的十个误解(组图)
- 35426伤男人“命根”的8大难堪事
- 31878女性私密处保湿 让爱更甜蜜
