非常实用!小编教你自制豆浆

2012/3/17 来源:医网病友论坛a-A+
 

  三、打豆浆,豆和水的最佳比例是多少?

  答:按照膳食指南的要求,每人每天应该摄入30~50克豆类,除去每日吃的豆腐量,打豆浆的豆子每个人用10~20克即可,如果用20克豆子一般要用400毫升水。


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