怎么吃水果最健康？吃到肚子里难道就有营养？你真的会吃水果吗？今天小编总结出吃水果的八大误区，教你如何最健康地吃出水果的营养！
误区一：想吃就吃
水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。
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