女性穿对高跟鞋远离小便失禁_保健图库频道

　　3.鞋跟不要太高

　　曾经看过一篇报道：美国人体工程学的研究人员告诫女士们，鞋跟高度不宜超过6厘米。鞋跟的高度选择不仅要看它的美感，更应该注重穿着的舒适度。

　　不可否认穿高跟鞋使女性的身材看上去更加令人满意，显得体态轻盈，腿部线条轮廓更美化，臀部肌肉也会收缩，胸部自然挺出，一副丰乳肥臀小蛮腰的样子。然而人体工程学研究表明，鞋跟在3厘米左右对身体有益无害，但是一旦超过6厘米，脚踝和膝盖的负担会非常大，小腿及腰背很容易感到疲劳，如果鞋跟超过10厘米，那么无论是站立或者走路，脚、脚踝、小腿、腰椎和颈部都会很不舒服。