详解生活中保护腰部的五种方法

2012/5/9 来源:医网病友论坛a-A+
 

  4、控制体重。统计表明,正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000—5000次。如果明显有啤酒肚,赘肉就像是挂在腰上的沙包,增加了腰椎的负担。


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