进入夏季，天气炎热，很多人晚上都睡不好，休息时间不够导致精神不佳。夏天失眠怎么办呢？到了睡觉的时候总是无法入睡？很容易惊醒？睡不了多久又醒了？失眠是否让你心力交瘁，非常苦恼？失眠确实是非常头疼的事情，那如何治疗失眠？小编告诉你失眠的3大原因，了解根源之后再用6种治疗失眠的好方法帮你摆脱失眠困扰。
失眠，主要指入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少三种。早醒、醒后无法再入睡；容易被惊醒，对声音敏感，甚至对灯光很敏感；经常从恶梦中惊醒，自己觉得整夜都在做恶梦，或者睡过之后精力没有恢复。发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数周没有恢复。
热图每周Top10
- 97857四个补肾错误 让你越补越虚
- 96594瘦人多火 小编教你四法去火
- 85719绝不能吃的六种“要命”早餐
- 75328全面目击女人避孕秘密过程
- 67523怎么正确处理男人阴茎外伤？
- 55224误区：女人私处不是越干净越好
- 53258女人私处自己做主 远离癌症
- 47196让你尖叫不已的生殖器内涵图
- 42586小编教你正确挑选女用自慰器
- 31838远离干涩！女性私处保湿秘法
